近年来，甲状腺结节的发病率上升，预防甲状腺结节，应注意科学饮食，避免情绪波动太大，避免生活中的不良刺激，定期进行甲状腺功能和甲状腺彩超检查。

甲状腺是人体最大的内分泌腺体，维持甲状腺激素平衡，有助于保持人体正常的新陈代谢水平。出现甲状腺结节的常见原因包括长期缺碘、正常甲状腺组织过度增生、甲状腺退行性病变、放射暴露史、遗传因素、甲状腺炎症等。大部分甲状腺结节患者没有明显症状，只有当结节较大时，可能对颈部有压迫症状，引起呼吸困难、吞咽困难。甲状腺结节包括恶性结节和良性结节，大多数良性结节不会发展成癌，在发现甲状腺结节可疑恶性时，应持续随访观察或进行甲状腺穿刺。

专家建议，预防甲状腺结节，应摄入适当的碘量，多吃蛋白质食品，不要吃过多辛辣食物，不要抽烟、喝酒，保证良好的睡眠，经常进行运动，避免情绪过度波动；定期做甲状腺功能和甲状腺彩超检查，一旦发现患上甲状腺结节，不要太过紧张，应遵循医嘱进行科学治疗。